【一日三餐減醣料理】單週無壓力消失2kg的美味計畫│瘦身減肥食譜推薦減醣飲食可以很簡單
一日三餐減醣料理，算是我無意間發現的一本食譜書
我是把它當食譜來看的啦！◉‿ ◉
但裡面其實還有提到一些基本的減醣飲食知識，反正我是很快速的帶過了
因為我最主要就是要看能瘦又好吃的啊！
本人近期致力於找一些能輕鬆備好餐又可以瘦身的食譜，喔......我心好累 ಥ_ಥ
知道什麼叫眼花撩亂嗎？
就是當你看了一堆youtube影片、收藏了一堆Dcard文章、還有追一些很美美的ig後
覺得你就要成為減肥料理界的戈登‧拉姆齊的時候
站在廚房握著菜刀，你還是想不到要怎麼結合這些資訊做出一個合自己口味的料理
所以一塊會呼吸的肉又躺回了沙發上，然後我找到了這本一日三餐減醣料理食譜！
前言
娜塔
我為什麼熱愛減醣，因為實在太幸福了！
這是史上第一次，周遭的人都說我瘦超多！
擁有二十年減肥資歷的我，接觸減醣後，現在比生兩個孩子前還瘦
最重要的是：身體變健康、終於不用挨餓還能天天吃好吃的食物！
對從小易胖難瘦的我來說，這真是不可思議到一個極點。
在這段時間裡，我不僅每天都吃好、吃飽，還穩定持續瘦
即使身兼母親跟文字工作者身分，常忙到抽不出時間運動，遇到節慶或出遊也毫無節制放縱
但只要回到減醣軌道就能輕鬆保持身材。
每當有人看到我吃驚地說：「差點沒認出妳」「天啊！妳瘦好多」時，雖然很納悶過去在他們心中到底有多胖？
但那種終於踏進瘦子圈的感覺，坦白說是真的很開心！
以前對減肥的印象永遠是「好容易餓」、「吃得好可憐」，光想到又要進入節食地獄就會鬱悶難耐。
於是我對減肥失敗的覺悟就是：吃不好完全無法堅持！
減醣之所以讓我持續到現在，除了因為這樣吃可以變瘦又健康，最重要的是再也不用老是吃燙青菜、蒸雞胸這些淡而無味又乾巴巴的食物
可以吃得更豐富、更滿足，而且美食當前完全沒有在減肥的感覺，這才是真正讓我持之以恆的主因。
為了讓時常傷神、不知怎麼吃的困擾不再，希望跟我一樣熱愛美食、注重健康、追求「快樂吃就能瘦」的人都能擁抱幸福
這本實用的減醣搭配書在我反覆研究體驗下終於誕生了！看完相信你一定會燃起滿滿動力，一起感受減醣的美好。
前言完全是全世界女人的心聲 ．．．．．．
活了幾年就減肥幾年
吃什麼鳥減肥餐，雞胸肉還那麼貴還吃不飽，我都叫我啊嬤幫我買省一筆
但是人家長大了不能靠阿嬤~~
我這個人的生活其實也就蠻無聊的，通常晚上就會有一堆空閒時間
就拿來備料阿！！！我有一點強迫症，而且超級愛買保鮮盒
不覺得把料備起來放在保鮮盒裡就很漂亮嗎~~~~~
打開冰箱的時候也很爽，整個整整齊齊美不拉基，然後備料的時候還會覺得自己很賢慧
篇題了！反正我是提供大家一個方法啦，因為我也懶的運動就只從飲食做起
避免自己沒時間做料理的方法就是先備料，而且還會得到很多附加價值(◐ ‿ ◑)
還有最重要的一點！多喝水多喝水沒事多喝水多喝水沒事多喝水
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